De Kracht van je Cyclus
Hét online programma wat je weer in verbinding brengt met jezelf. Met jouw vrouwelijke wijsheid & kracht.
Welkom lieve vrouw
Inhoud van dit programma
Volg het programma op jouw tempo
Reflectieopdracht
1.1 Je cyclus & de maatschappij
GRATIS1.2 Je cyclus is een vrouwelijke kracht
1.3 Refelectieopdracht
1.4 De magie van het vrouwenlichaam
1.5 Reflectieopdracht
1.6 De wonderlijke wereld van hormonen
1.7 Hormonale anticonceptie & je cyclus
1.8 Balanceer je hormonen
1.9 De vier innerlijke seizoenen
GRATIS1.10 Reflectieopdracht
2.1 Het in kaart brengen van je cyclus
2.2 Je eigen persoonlijke cyclus tracker
2.3. Dag 1 van je cyclus
2.4 Je cyclus bijhouden: wat schrijf je op
2.5 Reflectieopdracht
3.1 Welkom bij je innerlijke Winter
3.2 Belangrijkste taken & valkuilen
3.3 Ayurveda & wat je bloed je verteld
3.4 Selfcare tijdens je Winter
3.5 Tips voor menstruatiepijn
3.6 Womb-meditatie: verbind je met jezelf
GRATIS3.7 Ademhalingsoefening om menstruatiepijn te verminderen + ontspanning toe te laten
3.8 Ademhalingsoefening om menstruatiepijn te verminderen + je zenuwstelsel te kalmeren
3.9 Maak je eigen castor olie pakking
3.10 Womb Yogales: Relax & let go
3.11 Yoga Nidra: Winter
3.12 Reflectievragen voor tijdens je Winter
4.1 Welkom bij je innerlijke Lente
4.2 Belangrijkste taken & valkuilen
4.3 Selfcare tijdens je Lente
4.4 Womb Yogales: Blossoming
4.5 Yoga Nidra: Lente
4.6 Reflectievragen voor tijdens je Lente
5.1 Welkom bij je innerlijke Zomer
5.2 Belangrijkste taken & valkuilen
5.3 Selfcare tijdens je Zomer
5.4 Womb Yoga: Shine bright
5.5 Yoga Nidra: Zomer
5.6 Reflectievragen voor tijdens je Zomer
6.1. Welkom bij je innerlijke Herfst
6.2 Belangrijkste taken & valkuilen
6.3 Selfcare voor tijdens je Herfst
6.4 Tackle je PMS-klachten
6.5 Womb Yoga: Feel it all
6.6 Yoga Nidra: Herfst
6.7 Geleide borsten-massage
6.8 Reflectievragen voor tijdens je Herfst
7.1 Wie is je innerlijke criticus?
7.2 Ayurveda & de innerlijke criticus
7.3 Je innerlijke criticus & de seizoenen
7.4 Leer omgaan met je innerlijke criticus
7.5 Reflectieopdrachten
8.1 Leven met je cyclus
8.2 De vier seizoenen in één oogopslag
8.3 Reflectieopdracht
8.4 Natuurlijke anticonceptie
8.5 Duurzame menstruatieproducten: voor jou & de wereld
8.6 De Kracht van je Cyclus
8.7 Reflectieopdrachten
8.8 Een mooie reminder als afsluiting
Recept voor tijdens je menstruatie
Je menstruatiecyclus, de invloed van de Maan en Shakti-Prana
Beste yogahouding tegen menstruatiepijn
Seed cyling: balanceer je hormonen
Woorden van Wijsheid: de 4 seizoenen